Mehr als 60 Millionen Menschen in Deutschland klagten mindestens einmal über Rückenschmerzen im letzten Jahr.
1. Ursachen und Gründe:
Sowohl Ärzte, Physiotherapeuten oder Orthopäden sehen als Hauptgrund für das Volksleiden Rückenschmerzen eine schlechte Körperhaltung an. Die Ursachen sind unsere moderne Gesellschaft - viel Sitzen, Smartphone, Pads und Arbeit am Computer.
2. Das ist ein Geradehalter:
Kopf hoch - Schulter zurück. Eine aufrechte Haltung beugt Rückenproblemen vor. Allerdings stellt man immer wieder fest, dass ständig an den geraden Rücken denken im Alltag schwerfällt und somit die meisten Patienten wieder in alte Muster zurückfallen. Ein Geradehalter unterstützt die richtige Körperhaltung, ohne dass man selbst ständig daran denken muss.
3. Funktion:
Ein Geradehalter wird am oberen Rücken getragen und gehört zu den orthopädischen Bandagen. Das sind Hilfsmittel, die aus elastischem Material gefertigt sind und sich somit optimal an den Körper anpassen. Für den Anfang empfiehlt sich meist ein günstigeres flexibles Modell. Auf die richtige Größe eingestellt, eignen sie sich perfekt für die Stabilisierung und Fixierung des Schulter- und Nackenbereichs und gewährleisten einen guten Tragekomfort und eine nachhaltige Wirkung.
4. Auswirkungen:
Sie werden bereits mit dem ersten Anlegen bemerken, dass Sie deutlich aufrechter und entspannter Stehen. Durch das Tragen werden die Gelenke geschont und die Durchblutung der Muskulatur angeregt und der Körper an die neue Haltung gewöhnt, ohne dabei ständig selbst auf seine Haltung achten zu müssen.
5. Haltungstrainer richtig verwenden:
Zu Beginn ist es wichtig, dass der Haltungstrainer nur für einen gewissen Zeitraum getragen wird. Empfohlen sind täglich ca. 2-3 Stunden, am besten bei der Tätigkeit, wo die Rückenschmerzen am häufigsten den Ursprung haben.